¿Qué es la flema pegada en la garganta? Es una sensación incómoda de tener moco o mucosidad en la garganta que no se puede tragar y que puede causar tos y dificultad para respirar. Esta afección puede ser síntoma de varias condiciones, como resfriados, gripes, alergias, ambiente frío o seco, sinusitis, rinitis, consumo de alimentos picantes o especiados, tabique desviado, exposición a sustancias irritantes, consumo de anticonceptivos o medicamentos para la tensión arterial alta, embarazo o cambios hormonales.
Si la flema pegada en la garganta es persistente o intensa y se acompaña de otros síntomas como fiebre, inflamación o placas blanquecinas en la garganta, se recomienda acudir al médico. Sin embargo, en casos leves, existen varias medidas que pueden tomarse para aliviar la irritación y el dolor de garganta causados por la congestión de mucosidad. Por ejemplo, para aliviar la mucosidad en la garganta, se recomienda hidratarse bien, inhalar vapor, utilizar un humidificador y elevar ligeramente la cabeza al dormir.
Otra opción es utilizar medicamentos de venta libre como:
- Strepsils pastillas para chupar sabor miel y limón.
- Strepsils con vitamina C pastillas para chupar.
- Strepsils con lidocaína pastillas para chupar.
Estos medicamentos están indicados para adultos y niños a partir de ciertas edades y pueden ayudar a aliviar la irritación y el dolor de garganta causados por la flema pegada.
Es importante recordar que cada persona puede responder de manera diferente a los tratamientos, por lo que se recomienda consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento. Además, mantener un estilo de vida saludable y evitar los factores que pueden irritar la garganta, como el consumo excesivo de tabaco y alcohol, pueden ayudar a prevenir la aparición de la flema pegada en la garganta.
¿Qué es la flema y por qué se produce en la garganta?
La flema es la mucosidad que se produce en la garganta como resultado de una lucha contra agentes externos que afectan al bienestar. Es una señal de alerta del organismo, que está tratando de defendernos de posibles infecciones o alergias.
¿Cuáles son las causas de la flema en la garganta?
Esta mucosidad en la garganta puede ser producida por diversas causas, siendo las más comunes las enfermedades respiratorias como resfriados, gripes y neumonías. También puede ocurrir durante la época de COVID-19, ya que la presencia del virus en las vías respiratorias puede provocar una respuesta del sistema inmunológico que genere la producción de flema.
- Resfriados: causados por virus que inflaman las vías respiratorias y generan mucosidad.
- Gripes: infecciones virales que pueden provocar tos con mucosidad y malestar general.
- Neumonías: infecciones bacterianas o virales que afectan a los pulmones y generan tos con flema.
- Alergias: como el asma o la rinitis, que producen inflamación y mucosidad en las vías respiratorias.
Consejos para reducir la flema en la garganta
Para reducir la flema en la garganta es posible seguir algunos consejos como reforzar el sistema inmunológico a través de la vitamina C y los probióticos, humidificar el ambiente y beber líquidos para disolver la mucosa, recostar la cabeza en una posición elevada, realizar vahos con agua caliente y sal o eucalipto, y utilizar gotas para la nariz naturales. Los probióticos son especialmente importantes, ya que mejoran la microbiota intestinal y fortalecen el sistema inmunológico, lo que ayuda a prevenir la llegada de virus y, en consecuencia, evitar la mucosidad en la garganta. El producto Bioithas Inmune contiene probióticos vivos y vitamina C, que se recomiendan para mantener o mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y prevenir resfriados y gripes.
Síntomas de la flema pegada en la garganta
La flema pegada en la garganta puede ser muy incómoda, pero ¿cómo reconocer sus síntomas? Si notas que tienes dificultad para tragar y sientes una especie de obstrucción en la garganta, puede que estés experimentando este problema. La flema pegada en la garganta se siente como una masa de moco y puede ser de color claro o amarillento.
Es crucial saber que la flema pegada en la garganta puede ser causada por diferentes factores, como alergias, infecciones respiratorias o enfermedades pulmonares. También puede ser resultado de factores como el consumo de ciertos medicamentos o el tabaquismo. Por lo tanto, si experimentas estos síntomas de manera persistente, es crucial consultar a un médico para determinar cuál es la causa.
Entre otros síntomas de la flema pegada en la garganta se encuentran la tos persistente, la sensación de opresión en el pecho, la dificultad para respirar y la producción excesiva de saliva. Si notas estos síntomas, es clave que sigas algunas medidas de autocuidado y consultes a un médico si persisten por más de 4 semanas, si el moco cambia de color o presenta fiebre, dolor de pecho o tos con sangre.
Algunos pasos que puedes seguir para reducir la flema en la garganta son:
- Hacer gárgaras con agua tibia y sal.
- Humidificar el aire.
- Mantenerte hidratado.
- Elevar la cabeza al dormir.
- Evitar descongestionantes, irritantes y contaminación.
- Dejar de fumar.
¿Cómo diagnosticar la flema pegada en la garganta?
La flema pegada en la garganta es un problema común que puede ser diagnosticado a través de la observación del color y la textura de la flema. Es significativo tener en cuenta que el color de la flema no determina la causa de la infección y que la flema transparente es normal y está compuesta por agua, sales, anticuerpos y otras células del sistema inmunitario.
El color de la flema y sus posibles causas
El color de la flema puede dar pistas sobre la causa de la infección. La flema marrón puede ser una señal de posible sangrado, mientras que la flema negra puede indicar la presencia de una infección micótica. Por otro lado, la flema blanca es una señal de congestión nasal, y la flema amarilla sugiere que las células inmunitarias están combatiendo una infección. La flema verde indica una respuesta inmune amplia y contundente, pero no siempre requiere el uso de antibióticos. Si se desarrolla esputo rojo, marrón, negro o espumoso nuevo o en mayor cantidad, se debe llamar al médico de inmediato, ya que estos síntomas pueden ser señales de una afección médica más grave que requiera tratamiento oportuno.
La textura de la flema y su relación con otros síntomas
Además del color, la textura de la flema también puede variar. Puede ser afectada por la deshidratación o el sueño, y puede ir desde acuosa hasta gruesa y pegajosa. Si la flema es blanca, amarilla o verde durante más de unos días, o si se experimentan otros síntomas como fiebre, escalofríos, tos o dolor sinusal, se debe visitar a un médico.
Tratamiento y medidas caseras para aliviar la flema
Es relevante destacar que los antibióticos no siempre son necesarios para tratar la flema verde. Algunas medidas que se pueden tomar en casa para tratar la flema blanca, amarilla o verde incluyen descansar mucho, mantenerse hidratado y utilizar un humidificador para humedecer el aire.
- Observar el color y la textura de la flema para determinar la posible causa de la infección.
- La flema transparente es normal y está compuesta por agua, sales, anticuerpos y células del sistema inmunitario.
- El color de la flema marrón o negra puede ser una señal de una posible afección médica más grave.
- Si la flema es blanca, amarilla o verde durante más de unos días, o si se experimentan otros síntomas como fiebre, escalofríos, tos o dolor sinusal, se debe visitar a un médico.
- Los antibióticos no siempre son necesarios para tratar la flema verde. Medidas caseras como el descanso, hidratación o el uso de un humidificador pueden ayudar a aliviar la incomodidad.
Tratamiento para la flema pegada en la garganta: opciones y remedios caseros
La flema pegada en la garganta puede ser un problema molesto y puede afectar la calidad de vida de quienes la padecen. Afortunadamente, hay varias opciones de tratamiento disponibles que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la salud respiratoria. Además, algunas medidas simples y remedios caseros pueden ser efectivas para eliminar el exceso de mucosidad y flema.
A continuación, presentamos algunas opciones de tratamiento y remedios caseros para la flema pegada en la garganta:
- Mantener la humedad del aire: Colocar un humidificador de vapor frío en la habitación puede mejorar el sueño, mantener la nariz despejada y evitar dolor de garganta.
- Tomar suficientes líquidos: El cuerpo necesita estar hidratado para mantener fina la mucosidad. Tomar más líquidos puede afinar la mucosidad y ayudar a drenar los senos nasales.
- Aplicar un paño húmedo y tibio en la cara: Inhalar a través de un paño húmedo es una forma rápida de humectar nuevamente la nariz y garganta, aliviando el dolor y la presión.
- Mantener la cabeza elevada: Dormir apoyado en almohadas o en una silla reclinable puede ayudar a evitar la acumulación de mucosidad en la parte de atrás de la garganta.
Además, se recomienda no suprimir la tos, deshacerse discretamente de la flema, usar un aerosol nasal salino o enjuague, hacer gárgaras con agua salada, entre otras medidas. También es vital evitar fumar y el humo de segunda mano, minimizar el uso de descongestionantes, tomar el medicamento correcto y controlar las alergias.
Una dieta rica en fibra de frutas puede ayudar a tener menos problemas respiratorios relacionados con la flema. También es recomendable evitar los alimentos que causan reflujo gástrico, ya que este puede aumentar la producción de flema y mucosidad. Es esencial destacar que no se recomienda tomar antibióticos para tratar la mucosidad a menos que sean recetados por un médico, ya que la mucosidad usualmente no es un problema serio.
Cómo prevenir la flema pegada en la garganta
La flema pegada en la garganta puede ser incómoda y molesta, pero existen diversas formas de prevenirla. A continuación, te presentamos los métodos más eficaces:
- Líquidos calientes: beber líquidos calientes como caldos, té negro descafeinado o verde, tés de hierbas y agua caliente puede diluir la mucosidad y facilitar su expulsión al toser.
- Vapor: mantener la humedad del aire puede aflojar la mucosidad y reducir la congestión y la tos. Se recomienda utilizar un humidificador de vapor frío o vaporizador. También se puede inhalar vapor de agua caliente o tomar una ducha o baño caliente para aliviar los síntomas.
- Agua con sal: hacer gárgaras con una mezcla de sal y agua tibia puede eliminar la flema y la mucosidad de la parte de atrás de la garganta. Se recomienda agregar media cucharadita de sal a una taza con agua tibia y hacer gárgaras varias veces al día.
Continuando con estas técnicas, otras formas eficaces de prevenir la flema pegada en la garganta son:
- Miel: la miel tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Se puede consumir una cucharada de miel cada 3 a 4 horas hasta que los síntomas mejoren. No es adecuada para niños menores de 12 meses de edad.
- Alimentos y hierbas: algunos alimentos y hierbas como el ajo, jengibre, limón, especias como cayena en polvo, bayas, ginseng, guayaba, equinácea, raíz de regaliz, granada y zinc pueden ayudar a tratar los virus respiratorios que causan exceso de mucosidad.
Por último, destacamos que estos métodos pueden complementarse con los siguientes:
- Aceites esenciales: algunos aceites esenciales como albahaca, corteza de canela, eucalipto, citronela, menta, romero, árbol de té, tomillo y orégano pueden facilitar la respiración y aflojar la mucosidad en el pecho. Se pueden inhalar directamente, usar en un difusor o agregar al agua caliente para inhalaciones de vapor. No deben ingerirse.
- Elevar la cabeza: si el exceso de mucosidad interrumpe el sueño, elevar la cabeza con almohadas adicionales puede estimular el drenaje de la mucosidad y reducir la tos y molestia.
- N-acetilcisteína (NAC): este medicamento puede ayudar a reducir la viscosidad de la mucosidad y facilitar su expulsión. Se recomienda consultar a un médico antes de usarlo.
Medicamentos para tratar la flema en la garganta
La flema en la garganta puede ser incómoda y molesta. Afortunadamente, existen algunos medicamentos que pueden ayudar a aliviar este síntoma.
- Guaifenesina (Mucinex): es un expectorante que ayuda a diluir la mucosidad para que no se quede en el fondo de la garganta o del pecho. Hace la mucosidad más delgada y aflojada, lo que facilita su expulsión. Este medicamento se puede encontrar en tabletas, cápsulas, líquidos, jarabes y polvos con sabor. Lo ideal es seguir las instrucciones del empaque en cuanto a la dosis y frecuencia de uso.
- Ungüentos para el pecho: algunos ungüentos, como Vicks VapoRub, contienen aceite de eucalipto que ayuda a aliviar la tos y deshacerse de la mucosidad. Se pueden frotar en el pecho y cuello hasta tres veces al día. Es vital tener precaución con los niños pequeños y utilizar la versión apta para bebés.
- Medicamentos específicos para la causa de los síntomas: en caso de tener ciertas afecciones o infecciones, el médico puede recetar medicamentos específicos para tratar la causa de los síntomas. En personas con afecciones pulmonares crónicas como la fibrosis quística, por ejemplo, se pueden recetar medicamentos como Dornase-Alfa (Pulmozyme) que ayudan a diluir la mucosidad y se inhalan a través de un nebulizador.
Es fundamental tener en cuenta que consultar con un médico antes de utilizar cualquier medicamento es recomendable, especialmente si se está tomando algún otro medicamento con receta.
Alimentos para evitar con flema pegada en la garganta
Si sufres de flema pegada en la garganta, es significativo que evites ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas. A continuación, te presentamos una lista de alimentos que debes evitar:
- Leche y derivados: Aunque no hay evidencia científica que demuestre una relación directa entre los productos lácteos y el aumento de la mucosidad y las flemas, se cree que la lactosa y la caseína presentes en la leche y sus derivados pueden provocar alergias e intolerancias en algunas personas, lo que podría incrementar la presencia de flemas.
- Café: Las bebidas que contienen cafeína, como el café, pueden irritar las paredes del estómago y desencadenar problemas de reflujo gástrico, lo que puede incrementar las sensaciones molestas causadas por las flemas.
- Trigo y harinas refinadas: Es recomendable evitar los cereales como el trigo y los productos derivados de harinas refinadas, como el pan y la pasta. Se cree que las harinas refinadas pueden aumentar la humedad interna del organismo y favorecer la formación de flemas.
- Bebidas alcohólicas: Las bebidas alcohólicas, como la cerveza, pueden deshidratar el organismo, lo que hace que las flemas sean más espesas y causen más problemas al sistema respiratorio.
Por otro lado, existen alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la flema pegada en la garganta:
- Jengibre: El jengibre es un antiinflamatorio natural que puede reducir la inflamación causada por la flema. Puedes agregar un poco de jengibre rallado en tus comidas o preparar una infusión.
- Miel: La miel es un excelente calmante para la garganta y puede ayudar a aliviar la irritación causada por la flema. Puedes agregar una cucharada de miel en tus infusiones o en un vaso de agua tibia con limón.
- Ajo: El ajo es un antibiótico natural que puede ayudar a combatir las infecciones respiratorias. Puedes agregar un poco de ajo en tus comidas.
- Alimentos ricos en vitamina C: La vitamina C puede ayudar a reducir los síntomas de la flema. Puedes consumir naranjas, kiwis, fresas, brócoli, entre otros alimentos ricos en esta vitamina.
Efectos de la flema en la garganta en la salud
La flema en la garganta es una situación bastante incómoda que puede afectar nuestra salud y bienestar. Esta sustancia pegajosa, que es producida por los pulmones y otras áreas del cuerpo, puede tener varios efectos en la salud.
- Obstrucción de los pulmones y tos: La flema en grandes cantidades puede obstruir los pulmones y dificultar la respiración. Además, la acumulación de flema en la garganta puede provocar tos constante e irritación en la garganta.
- Protección y filtración:Aunque puede ser incómoda, la flema también desempeña un papel importante en mantener el cuerpo saludable. Esta sustancia recubre las superficies húmedas del cuerpo y sirve como lubricante para evitar que los tejidos se sequen. Además, actúa como una línea de defensa, filtrando materiales inhalados como polvo, alérgenos y microorganismos.
- Cambio en la consistencia y color: La cantidad y consistencia de la flema puede variar y ser un indicador de problemas de salud. Cuando se produce demasiada flema o cambia de consistencia, puede causar molestias como secreción nasal, congestión nasal y goteo posnasal, que es una causa común de tos. Las alergias y las infecciones pueden aumentar la producción de flema. La mucosidad también puede variar en color, siendo claro durante un resfriado y turbio o amarillento debido a la presencia de proteínas inflamatorias. La mucosidad marrón o negra es más común en fumadores crónicos y personas con enfermedad pulmonar, mientras que los colores verdosos, parduscos o sangrientos pueden indicar una infección bacteriana.
Habiendo considerado lo dicho, la flema en la garganta es un mecanismo de defensa y lubricación del cuerpo, pero su exceso o cambios en su consistencia pueden causar molestias y ser indicativos de problemas de salud. Es crucial prestar atención a la cantidad, color y consistencia de la flema para identificar cualquier posible problema y tomar medidas para mantener nuestro cuerpo saludable y libre de enfermedades.
¿Existe una relación entre la flema en la garganta y el COVID-19?
La presencia de flema en la garganta o tos con expectoración pueden ser síntomas comunes tanto de la COVID-19 como de algunas enfermedades respiratorias, como el resfriado común o la gripe. Sin embargo, la presencia de estos síntomas no es determinante para saber si se tiene COVID-19, ya que también pueden ser causados por otras afecciones respiratorias.
